asyan.org
добавить свой файл
1 2 ... 6 7
Тренінг: «Складові здоров'я»
Мета: Розширювати уявлення педагогів про складові здоров'я, вчити

виділяти ознаки здоров'я, виховувати дбайливе ставлення до свого здоров'я і до здоров'я оточуючих.

Матеріал: Маркери, ватмани папери, демонстраційні плакати (моделі).

Хід.

Ведуча: Шановні слухачі! Сьогодні ми збиралися в тісному колі, за круглим столом, а головна мета наша - визначити, наскільки здоров'я є важливим для людини.

Перш за все, що ж таке здоров'я ?

Вправа. „Асоціативний ряд". - на слово: „здоров'я".

Мета: Засвоїти поняття: „здоров'я" за рахунок розширення його змістового окреслення. До виконання вправи запрошуються слухачі, в кожного є картка, де записане по вертикалі слово: „здоров'я". На дошці вивішується така сама таблиця. Учасники у вільному ритмі називають слова, які асоціюються зі змістом поняття: „здоров'я» і починаються з літери вертикального ряду. На кожну букву бажано придумати по кілька слів.

Варіанти відповідей:

З - загартування; здоровий; зміцнення; засоби; заняття.

Д - динаміка; доцільність; духовність; дихання.

О – оптимізм,охорона, особистість.

Р – раціональність, режим, релаксація, розвиток, розваги,радість, розважливість.

О – організм,оздоровлення.

В – вокалотерапія, воля, вправи,вода, валеологія.

Я – якість, ясність ( та ін..)

^ Вправа «Як я розумію поняття: «Здоров'я», «Здоровий спосіб життя».

Матеріал: два столи для виконання завдань, два аркуші ватману, два маркери.

Усім групам дається однакове завдання, яке треба виконати протягом 8 хвилин:

якомога повніше визначити поняття: „здоров'я" та „здоровий спосіб життя". По

завершенні роботи кожна команда зачитує свій варіант відповіді (на це дається

одна хвилина). Усі запропоновані визначення аналізуються, обирається

найбільш вдалий варіант. Потім ведуча пропонує прослухати, як визначає ці

поняття Всесвітня організація охорони здоров'я. (Це визначення заздалегідь

написане на великому аркуші ватману).

^ Варіанти відповіді:

Здоров'я - це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або відсутність фізичних вад.

^ Здоровий спосіб життя - це такий спосіб життя, який зберігає й поліпшує здоров'я.

Вправа: „Скарбничка мудрих висловів"

- запропонувати педагогам пригадати вислови відомих людей або народні приказки чи прислів'я про здоров'я, написати їх на стікери і наклеїти па зображену на аркуші ватному скарбничку.

Ігрова вправа „Коло здоров'я".

Мета: визначити чинники впливу на здоров'я.

Матеріал: маленькі аркуші блакитного паперу, вирізані у формі хмаринок,

маленькі жовті клейкі аркуші, аркуш ватману, в середині якого намальовано

коло (сонечко), аркуші паперу формату А5 з написаними на них чинниками

впливу на здоров'я.

Ведуча: Наше здоров'я можна порівняти із сонцем, яке дарує життя всьому на

цій планеті. На плакаті ви бачите намальоване коло - це сонечко.

(Учасники діляться на дві групи методом „розрізних картинок"; кожна група

отримує завдання, яке має виконати за 6 хвилин.

І етап. Назвати чинники, які загрожують здоров'ю людини. Учасники записують їх на „хмаринки" та прикріплюють на сонце. Ведуча перелічує та коментує чинники, які назвали учасники.

Варіанти відповідей:

- низький рівень медичного обслуговування;

- несприятлива екологічна ситуація;

- шкідливі звички;

- спадковість;

- недотримання здорового способу життя.

II етап. Ведуча вивішує на дошці аркуш, на якому зазначені відповідні чинники, пропонує учасникам з'ясувати, чи всі чинники вони назвали, які виявилися для них новими. Кожен отримує по два клейких жовтих аркуша.

Коли чинник, який він виділив, уже зазначено на аркуші, він наклеює на нього

такий самий свій.

Вправа „Складові поняття здоров'я".

Учасникам двох команд пропонують вибрати собі дві картки, не повідомляючи про завдання, які в них вміщені. На картках написано складники здоров'я:

- фізичне;

- соціальне;

- духовне;

- психічне.

Ведуча. Командам дається по 5 хвилин на визначення умов, за яких формуються зазначені види здоров'я. Можна скористатися моїми підказками, але в команді збирається один бал, зате з'являється можливість виграшу в часі. Хто із команд розкриє всі умови, за яких формується здоров'я, та затратить на це менше часу, навіть якщо скористатися підказкою, переможе в цьому змаганні. Час пішов!

(Потім учасники представляють свої міркування. Ведуча звіряє відповіді гравців із своїми готовими відповідями.)

Варіанти відповідей:

Види здоров'я

Умови, за яких формується

1. Фізичне:

  • активної рухової діяльності;

  • перебування на свіжому повітрі;

  • загартування природними факторами;

  • раціонального харчування;

  • цікавого й корисного відпочинку;

  • достатнього сну.

2. Психічне:

- адекватного сприймання органами чуттів сигналів ЦН

- гармонійних взаємин із людьми;

- переживання позитивних емоцій.

3. Соціальне:

  • адекватних відчуттів, контактів словом.

  • жестом, мімікою;

  • доброзичливих стосунків;

  • самостійності думок, рішень;

  • активної життєвої позиції.

4. Духовне:

- бережного ставлення до природи;

- шанування духовних надбань сім'ї,

- залучення до краси мистецтва:

музики, співів, танців, малювання.

Вправа: „Закінчи прислів'я".

Наступне завдання: закінчити прислів'я про здоров'я.

„У здоровому тілі..." (здоровий дух).

„Здоров'я маємо - не дбаємо..." (а втративши, плачемо).

„Без здоров'я..." (нема щастя).

„Бережи одяг, доки новий..." (а здоров'я - доки молодий).

„Усе можна купити..." (а здоров'я - ні).

„Здоров'я - ..." (найдорожчий скарб).

„Здоров'я дитини -..." (багатство родини).

„Було здоров'я ..." (а все інше буде).

(За кожну правильну відповідь слухачі отримують фішку. Ведуча підводить

загальний підсумок.)

Зразки для проведення ігор – медитацій
Якщо гра-медитація провадиться сидячи, краще розташуватися на підлозі або на траві у позі з мінімальною м'язовою напругою. Найкраще схрестити ноги і покласти руки на коліна. Голова, шия і тулуб - на прямій лінії.

Медитацією можна займатися в будь-який зручний час, але не раніше, ніж через годину після їжі. Починати належить із розслаблення м'язів обличчя. Запропонуйте дітям посміхнутися, тоді зніметься напруга із усіх лицевих м'язів. (Нехай малюки уявлять, що посміхаються мамі, доброму другу). Вуста при цьому стулені або напівзатулені, зуби розтиснуті.

У багатьох дуже часто (а декому це властиво завжди) стреси чи навіть невеликі прикрощі спричиняють напруженість у м'язах плечового поясу (плечі підсвідомо піднімаються, голова ніби втягується в них). Щоб розслабити плечі, уявіть з дітьми довгі гілки дерев, що згинаються взимку від снігу. Гілки все більше нахиляються до землі, і врешті сніг спадає з них, повертаючи відчуття полегшення. Для розслаблення м'язів грудей, діафрагми та живота належить зробити кілька вправ на глибоке дихання.

Ігри-медитації бувають різні за характером і сюжетом.

Психологічний тренінг, яким є ігри-медитації, забезпечує стан врівноваженості й душевного спокою, налаштовуючи дитину на цікаву для неї роботу.

"СОНЕЧКО".

Діти стають у коло, піднімають руки до сонечка, підводяться на носочки, тягнучись до нього, насолоджуються теплими промінчиками. Сонечко дарує кожному по веселому сяйливому зайчику, який легко притуляється до грудей і випромінює світло.

"КВІТИ".

Діти сідають. Кожен з них - квітка на освітленій сонцем лісовій галявині. Квіти дуже гарні, чудово пахнуть, навколо них пурхають метелики, дзижчать лісові бджоли...

"ПТАШКИ".

Діти уявляють себе пташками (образ обирається довільно), які вільно пурхають у блакитному небі. Якщо хочеш, можна легко розвести руки врізнобіч, мов крила.

^ "РАНОК У ЛІСІ".

Уявити себе в лісі рано вранці: зійшло сонечко, прокидаються лісові мешканці, тягнуться до нього носиками і починають свої мандри: комахи -поміж травички, звірі - поміж дерев... Почергово уявляти себе в різних образах.

"Я-СОНЦЕ".

Я - маленьке сонце. Я прокидаюся, вмиваюся. Я розчісую свої промінчики і піднімаюсь над обрієм. Я - велика куля. В мені багато тепла і світла. Я - велике сонце. Я дарую своє тепло всій землі - лісам, річкам, лукам. Я видихаю тепло.

Я перетворююся на маленький сонячний промінчик. Я лечу над землею і освітлюю зелене листя, червону квітку, я купаюся в блакитних морських хвилях, стрибаю по вікнах будинків.

^ "Я -ХМАРКА".

Я - хмарка. Велика, пухнаста, легка. Мені втішно бути хмаркою. Мені вільно плисти в синьому небі. Мої руки легкі, вони допомагають мені летіти. Я підводжу вгору очі,

вдихаю всім тілом свіже повітря, наповнююсь вологою. Я можу напоїти дощем землю.

Я видихаю і потоком дрібних крапельок лечу на землю.

"Я -ДОЩ".

Я - дощ. З великої хмари лечу на землю. Вихователь пропонує потупотіти спершу повільно ніжками по підлозі, потім швидше, голосніше, зовсім голосно. Ой, який сильний дощ! Дощик стає тихішим, меншим, вщухає. Хмарка розійшлася, визирнуло сонечко! Всім стало радісно - усміхніться сонечку.

^ "КРАПЛИНКИ ВОДИ".

Діти збираються в гурт, мов у хмаринку. Вихователь пропонує уявити себе краплинками води, її маленькими дітками.

Ми - маленькі прозорі краплинки води. Пронизуємо повітря , кричимо: "Вітаємо тебе, земле!" Ми падаємо на красиві квіти, відчуваємо всім тілом їх ніжні пелюстки. Ми збігаємо по стеблинках униз та просочуємось в теплу землю. "Я-КВІТКА".

Я - квітка. Я дуже маленька. Я вільно росту. Я вранці прокидаюсь після чудового сну,розкриваю свої пелюстки, повертаюся до сонечка, вмиваюся росою. Мої пелюстки бавляться з вітерцем. Довкола мене - чудові пахощі.

^ "Я -ДЕРЕВО".

Я - дерево. Я росту у весняному лісі. Мої ноги - то коріння в прохолодній пухкій землі. Моє тіло - міцний стовбур, мої руки - тонкі гілочки. Вони піднімаються до неба, відчувають сонячне тепло, вбирають його, воно розливається по всьому тілу. Я - дерево. Я бавлюся з вітром, який гойдає мої тоненькі гілочки. Я вмиваюся краплинами дощу і радію його прохолоді.

"Я-ВІТЕР".

Я - вітер. Я легкий, ніжний, приємний. Я ніжно торкаюся пелюсток квітів, ховаюся у гілках дерев, граюся з їхніми листочками. Листочки шепочуть мені: "Ш-ш-ш..." Я вдихаю свіже повітря лісів та ланів, я стаю.


Конспекти вправ та ігор на формування навичок позитивної комунікації та створення умов для психологічного комфорту дітей.
Навчити дитину вільно спілкуватися, відстоювати свою думку, поважати однолітків та дорослих, бути коректною, терплячою, доброзичливою до них - пріоритетні завдання розвитку особистості.

Ігри та вправи, Які допоможуть зблизити дітей, згуртувати їх, створити психологічно комфортну атмосферу

^ Вправа «Пов'язувальна нитка»

Мета: розвивати почуття спільності, доброзичливості.

Хід гри: діти стають у коло, педагог дає одному з них клубок ниток. Той, тримаючи кінець нитки в одній руці, іншою передає клубок дитині, яка стоїть поряд. При цьому промовляє слова вітання. Так діти, поступово, розмотуючи клубок, передають один одному по колу. Наприкінці утворюється коло з нитки, яку малята тримають у руках. Педагог підкреслює: «Ви передали одне одному частинку своєї душі, тепла і тепер ви - одне ціле». Так має бути завжди.

^ Вправа «дружба починається з усмішки»

Мета: розвивати почуття спільності, створити психологічно комфортну атмосферу.

Хід вправи: діти стають у коло й по черзі подають руку один одному, усміхаючись при цьому. Побравшись за руки, малята утворюють замкнуте коло. Педагог зауважує: «тепер ви - єдине ціле. Подарувавши товаришеві усмішку, ви віддали йому часточку душевного тепла. Відчуваєте, як іде тепло по ваших долонях»

Гра «Гості».

Діагностика характеру взаємовідносин дітей у групі, виявити тих, які мають низький груповий статус. Хід: діти відповідають на запитання:

- Кого б ти запросив на свій День народження в гості до себе додому?

Етюд «Слухаємо себе». Ауто релаксація. Діагностика емоційного стану дітей. Прийом колор опису.

Хід: діти зафарбовують картку у той колір, який на їх думку відповідає їх настрою сьогодні.

Гра «Дружба починається з посмішкою». Сприяти згуртованості дитячого колективу. Хід: діти беруться за руки в коло і, дивлячись сусіду в очі, дарують один одному посмішку.

Вправа « То весело, то сумно». Методика незакінчених речень. Тренінг здатності до рефлексії власних переживань.

Хід :діти по колу закінчують речення, виражаючи свої почуття. Говорить той, у кого в руках «чарівний» іграшковий гномик , це сприяє кращій організації бесіди та спонукає дітей до ненав'язливої відповіді.

1. Мені весело, коли....

2. Мені сумно , коли...

Бесіда «Як покращити поганий настрій». Вчити відрізняти зовнішні прояви різного емоційного стану. Тренінг вміння долати негативні почуття, саморегуляція настрою.

Хід: прийняти усі запропоновані дітьми способи, як можна підняти собі за тим, хто нас оточує, настрій і додати не названі ними. Питання:

- Що означає «добре себе почувати»?

- Коли у тебе буває хороший настрій?

- Від чого твій настрій псується?

Вправа «Дзеркало».

Психологічне тестування, магія слова, самонавіювання.

Тренінг моральних почуттів.



следующая страница >>