asyan.org
добавить свой файл
1
Лабораторна робота №3

Тема: Самоприйняття та підвищення рівня самооцінки методом ігрової

психотерапії.

Мета: Ознайомитись з особливостями проведення ігрової психотерапії,

спрямованої на позитивне самоприйняття.

Поради як підвищити самооцінку:

    1. Пам'ятай про свої позитивні риси, замість того, щоб думати про погане.

    2. У всьому, що ти робиш, намагайся знаходити позитив. Заохочуй себе за успіхи.

    3. Постійно згадуй про свої успіхи.

    4. Прощай себе за помилки.

    5. Стався до себе добре. Пам'ятай: той, хто любить себе, виглядає краще, має міцне здоров'я.

    6. Визнай себе таким, який ти є - унікальним, оригінальним, людяним.

Притча
Було це давно, коли люди вірили, що існує не один, а багато Богів. Одного разу Боги вирішили створити Всесвіт. Створили зірки, сонце, моря, гори, людину і істину. Однак виникло питання: куди заховати істину, щоб людина не могла її знайти. 
«Давайте сховаємо її на найвищій горі», - запропонував один. «Ні, давайте покладемо її на дно найглибшої моря». - «А може, сховаємо її на зворотному боці місяця», - пропонували інші. А самий мудрий Бог сказав: «Ні, ми сховаємо істину в серці людини, тоді він постійно буде шукати її, не знаючи, що носить у своєму серці». Так вони і зробили.
Вправа «Снігова куля».

Мета: познайомити учасників.

Хід: Для цього варіанту потрібен клубок ниток, який учасники кидають один одному в довільному порядку. Той, хто упіймав клубок, розповідає щось про себе. Потім павутиння, що утворилося, розплутують у зворотному порядку, називаючи ім'я учня, якому кидають клубок. Цю вправу можна виконувати з м'ячиком.

Гра “Поділись успіхом”.

Мета: Підвищення самооцінки та впевненість в своїх силах.

Хід: кожна дитина називає своє ім’я та розповідає, що вона вміє найкраще робити.

Продовжити фразу: «Мій друг (мій тато, моя вчителька) сказав би про мене...».

Мета: навчитись оцінювання себе з позицій інших людей.

Вправа «Мій портрет у промінні сонця».

Мета: Підвищення самооцінки, налаштування на успіх.

Хід: учасникам роздають аркуші паперу, на яких вони малюють сонце з багатьма промінчиками. На промінцях треба написати свої позитивні якості (добрий, розумний..)

Гра «Кошик д ля сміття»

Мета: Відкрити себе перед групою,позбутися того, що заважає адекватній самооцінці.

Хід: Кожен хотів би щось змінити у собі: рису характеру, звичку, іншу ваду. Запропонуйте учасникам продовжити фразу: «Я хотів би викинути у кошик для сміття...»

Вправа «Це класно!»

Мета:Підвищити рівень самооцінки.

Хід: Всі учасники стають у коло. Один учасник виходить на середину і продовжує фразу: «Життя навчило мене ...», а решта учасників після кожного висловлювання викидають вперед руку з виставленим вгору пальцем і промовляють:« Це класно!».

Розповідь казки «Казка із щасливим кінцем».

Дійові особи та виконавці:

Цар

Цариця

Принц

Принцеса

Розбійник

Метелик

Квітка

Кабанчик

Розлогий дуб

Вороний Кінь

Мотузка

Балкончик (2 особи)

Права сторона лаштунків


І дія.

Лаштунки відкриваються. На балкончику, що хитається, стоять цар і цариця. Вони весело говорять про принцесу, яка бавиться на галявині під балкончиком. Раптом на галявину вривається злий розбійник, він хапає принцесу і тягне її за собою. Принцеса у відчаї пручається. Цар і цариця у розпачі і, обнявшись, плачуть, тупаючи ногами. Балкончик хитається. Лаштунки закриваються. 
II дія.
Лаштунки відкриваються. На галявині розлогий дуб. Під дубом бігає кабанчик і хрюкає. Навколо пурхають метелики, квітне квітка. Раптом із-за лаштунків вибігає розбійник і тягне за собою принцесу, яка щосили пручається. Розбійник прив'язує принцесу до розлогого дуба мотузкою. Дуб хитає листям. Розбійник намагається впіймати кабанчика, метеликів. Метелики відлітають на край галявини, розлітаються у протилежні сторони. Розбійник розчарований. Він, розгубившись від невдачі, хоче зірвати квітку. Принцеса непритомніє. Розбійник, помітивши це, поправляє мотузку і, прощаючись з непритомною принцесою, зникає за лаштунками. Лаштунки закриваються.
III дія.
Лаштунки відкриваються. Балкончик. На хиткому балкончику ридає цар і лежить непритомна цариця. Із-за лаштунків з'являється принц на вороному коні. Цар розказує про страшну пригоду з принцесою. Дізнавшись про те, що сталося, принц витягає шпагу, крутить нею й скаче на вороному коні за коханою. Кінь стає на дибки. Цар ридає і падає, цариця заспокоює царя. Балкончик хитається і дрижить. Лаштунки закриваються.
IV дія.
Лаштунки відкриваються. Галявина. На галявині розлогий дуб. Навколо дуба бігає і хрюкає кабанчик, пурхають метелики, хитається і квітне квітка. Розбійник намагається спіймати метелика, після невдачі біжить за кабанчиком. Царівна прив'язана мотузкою до дуба. Вона безперервно плаче й падає, від чого мотузка постійно рветься. А розбійник намагається її зав'язати. Раптом на галявину верхи на вороному коні вривається принц, .обеззброює розбійника, розв'язує мотузку, зриває квітку і дарує її принцесі. Саджає принцесу поруч із собою верхи на вороного коня й галопом зникає за лаштунками. Лаштунки закриваються. 
V дія.
Лаштунки відкриваються. Балкончик. На балкончику, що хитається, ридає нещасна цариця, її заспокоює цар. Зненацька верх на вороному коні влітають принц і принцеса. На принцесі залишки мотузки. За конем плентається розбійник, влітають метелики, розквітає квітка, вбігає, хрюкаючи, кабанчик. І лише розлогий дуб в гордій самоті схиляє свої гілки. Принц передає принцесу царю і цариці, які стрибають від щастя. Цар цілує царицю, цариця цілує принца, принц цілує принцесу, принцеса цілує розбійника, розбійник цілує коня. Всі обіймаються. Лаштунки закриваються.