asyan.org
добавить свой файл
1
ТЕМА. Гімнастика.

Завдання:

  1. Сприяти розвитку гнучкості, координації рухів;

  2. Рівновага.

  3. Повторення і закріплення техніки виконання елементів акробатики;

  4. Лазіння по гімнастичній стінці.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар та обладнання: гімнастичні мати, м’яч, лава, свисток.




п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки



1

2


3


4
5


6


7


Підготовча частина
Організований перехід до місць занять.
Шикування класу.

– Діти, шикуйсь! Рівняйсь. Струнко.

Привітання.

– Добрий день!

– Вільно.
Повідомлення теми уроку.
Ознайомити учнів з правилами поведінки на уроках фізичного виховання.
Стройові вправи.

– повороти праворуч,ліворуч.

різні види ходьби.

звичайна ходьба;

– ходьба на носках;

– ходьба на п’ятках;

– ходьба на внутрішній стороні стопи;

– ходьба на зовнішній стороні стопи;

Вправи на відновлення дихання
Різні види бігу.
– біг приставними кроками;

– На 1-4 правим боком, рук на пояс;

– 5-8 лівим, руки за голову;

– біг з високим підніманням колін;

– біг з підскоком;

– легенький біг;

– ходьба напівприсяді;

–ходьба в повному присяді.
Вправи на відновлення дихання
Комплекс загальнорозвиваючих вправ

Основна частина
Вправи з рівноваги:ходьба по гімнастичній лаві з м’ячем.
Організований перехід до наступної вправи.
Акробатичні вправи:перекат вперед з упору присівши в положення стоячи.
Організований перехід до наступної вправи.
Лазіння: навички лазіння по гімнастичній стінці не обминаючи рейок,не наступаючи на одну рейку обома ногами.
Рухлива гра “День, ніч”
Заключна частина
Шикування.
Підсумок проведеного уроку.

Організований перехід до класу

10-15′
до 60 с.


20 с.

10 с.


20 с.
до 2 хв.


до 2 хв.


до 20 м

до 20 м

до 20 м

до 20 м
до 20 м


20 с.

до 80 м.


20 с.
2хв.

20-25 ′
5хв.

60с.

5хв.


60с.


8хв.

5 хв.
5′
до 90с.
до 2хв.

60с.



Звернути увагу на форму учнів.

Чітке виконання, лінія рук, спина рівна, підборіддя підняте

Прослідкувати за тим як діти зрозуміли

пояснення.

Звернути увагу на правильність виконання поворотів.
Темп середній. Виконувати за командами.

Виправляти помилки: вказівкою, зауваженням, порадою.

Формувати правильне склепіння ступнів.

Слідкувати за правильністю,

чіткістю і енергійністю виконання вправ

Спину тримати рівно.

Виконувати правильно вправу.

Дивитись куди ступає нога.

Нагадувати учням про правила проведення гри.


Виконувати за командами.

Зупинитися на основних моментах

уроку.

Перехід в колону по одному. Дистанція до 0,5м.