asyan.org
добавить свой файл
1 2 3


ІНСТИТУТ ПРОФЕСІЙНО-ТЕХНІЧНОЇ ОСВІТИ

АПН УКРАЇНИ

КИЇВСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ІНСТИТУТ ПІСЛЯДИПЛОМНОЇ ОСВІТИ ПЕДАГОГІЧНИХ КАДРІВ
Володимир Калошин


Часто нам не вистачає не самого

щастя, а вміння бути щасливими.

М. Метерлинк
ОСНОВНІ ПРАВИЛА
ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ


(конспект лекції з авторського курсу «Позитивне мислення – важливий фактор забезпечення життєтворчості особистості»




Київ – Біла Церква 2009


ЗМІСТ
ВСТУП.

^ 1. ПРАВИЛО ДОСТАТКУ ( або бери те, що можеш узяти)

1.1. Суть правила

1.2. Причина відчуття нестачі

1.3. Радійте малим радощам

1.4. Беріть те що є, і не зосереджуйтесь на недоліках.

^ 2. ПРАВИЛО ЗАПИТУ (або говори те, що хочеш сказати)

2.1. Суть правила

2.2. Вияви правила

2.3. Застосування правила

3. ПРАВИЛО ЧАСУ (або не метушися, а досліджуй)

3.1. Суть

3.2. Тактика і стратегія життя

3.3. Не пояснюйте, а вивчайте

^ 4. ПРАВИЛО РІШЕННЯ (або не засуджуй, а пропонуй)

4.1 Суть правила

4.2. Не засуджуйте, а пропонуйте

Висновок

Додаток: «Чому зникає кохання?»

Література

ВСТУП.

Що робити, щоб життя склалося щасливим? У самому стислому вигляді відповідь представляється такою: треба уміти бути егоїстом, і обов'язково правильним егоїстом. Потрібно бути корисними собі і іншим. Чому? Ми все робимо для себе, але наше щастя в інших, тому робити для них — це наш священний обов'язок перед самими собою.

В зв’язку з тим, що головним критерієм щастя – це радість, і це ж, як виявляється, наша основна потреба, задоволення якої обіцяє нам приріст власного щастя, то цим і потрібно зайнятися. Де будемо шукати? В радості інших людей – іншого не дано, і в цьому закон природи: радість іншого – це наша радість, а тому викликати цю радість може тільки справжній, розумний егоїст.

Але, напевно, необхідні якісь конкретні рекомендації? Що ж, розглянемо чотири основні правила щасливого життя — «достатку», «запиту», «часу» і «рішення».
1^ . ПРАВИЛО ДОСТАТКУ ( або бери те, що можеш узяти)
1.1. Суть правила. Це правило звучить дуже просто: якщо тобі вже досить, то далі буде один тільки прибуток. Втім, у слова «досить» є свій секрет — воно стає дієвим тільки в тому випадку, якщо ми уміємо проживати те, що дає нам життя, і не намагаємося знайти в ньому те, чого в ньому немає.

Правило звучить таким чином: «бери те, що можеш узяти»». Дійсно, у всіх нас руки «загребущі»: нам завжди мало, завжди не вистачає, і все не те, не так і не тут, а то, чого хочеться, вічно ховається десь там, за горизонтом. І те, що за горизонтом, — це нам особливо потрібно. Воно нас вабить, як заборонений плід, воно здається нам чимось особливим, винятковим, надзвичайно потрібним.

Те, що ми могли б узяти без особливих зусиль, інтересу у нас, як правило, не викликає. Його ми навіть не помічаємо до нього ми відносимося з деякою зневагою. Хоча це дивно, оскільки, як відомо, взяти можна тільки те, що можна взяти, і не можна узяти того, чого не можна узяти. Але у тому, що можна узяти, для нас немає куражу. А нам кураж потрібен, обов'язково!

Уявіть собі, ось у нас вже щось є, що ж в ньому цікавого?

Книга в магазині цікавіша, ніж коли ти її вже купив та на полицю поставив. А через тиждень вона зовсім стає нецікавою — нудна якась... І ми думаємо: «Колись іншим разом прочитаю!» І зі всім так: «Все, спасибі, це у мене вже є. А може, у вас що-небудь інше є?» Те, що у нас є, ми цим, як нам здається, вже володіємо. Підкреслимо — як нам здається! Зараз же нам належить взнати, що це абсолютна і прикра помилка.

^ Все, що ми вже маємо, стає нам нецікавим, воно «вже є». Так працює інстинкт самозбереження з його пошуковою активністю, бажанням рухатися вперед і далі. Ми завжди дивимося вперед, на «перспективні проекти», причому з раннього дитинства.

Приклад. Ось ви приходите з дитиною в магазин «Дитячий світ» і розумієте, що якась іграшка їй дуже сподобалася. Куди б ви тепер не пішли, вона буде всією правдою і неправдою тягнути вас до того — заповітного для неї — місця, туди, де вона запримітила свою «красу».

«Дивися, який хороший конструктор! У Маші і Петі такий є!» — голоситиме ваш малюк, але рівно до тих пір, поки ви «не відірвете від серця» потрібну суму і не викладете її за цю покупку. І ось купили, тепер ви, задоволені власним рішенням, рухаєтеся на вихід, і раптом — о диво! Ваша дитина тримає в руках тільки що куплений конструктор, але її голова дивним чином повертається на 180 градусів — вона помітила щось ще! «А давай ще там подивимося?» — говорить раптом дитина, і очі її знову горять специфічним збудженням під назвою «хочу».

Ви наповнюєтеся здивуванням і навіть гнівом — що ж це?! Їй щойно купили конструктор! Дитина завмирає, дивиться перелякано у ваші очі і надувається, немов жаба — все, їй стало зрозуміло, що другої іграшки їй не бачити. Образа... І, смикнувши малюка за руку, ви залишаєте магазин, причому обидва в засмучених відчуттях. Вам здається, що він не оцінив ваш подарунок, йому шалено шкода, що «іграшка № 2» так і не покинула своєї полиці і не перекочувала в скриню, що стоїть в дитячій кімнаті для складування аналогічних покупок.

І ось в цьому все наше життя! Те, що ми маємо, це, звичайно, дуже добре, спасибі, ми це в комірку визначимо, але дечого у нас поки немає... І вся річ у тому, що у нас завжди чогось немає, тому що при всьому бажанні всього і постійно у нас бути просто не може. Найцікавіше, що коли ми одержимо щось нове, ми відчуємо лише миттєве захоплення і тут же запитаємо: «А далі? А що ще у вас є?» Ми живемо з відчуттям того, що нам постійного чогось не вистачає.

Таке відчуття, що ми постійно займаємося заповненням чогось втраченого, відсутнього. Ми немов би заповнюємо сумку без дна. Є казки, в яких герої постійно щось дістають з чарівного мішка, а ось у нас все навпаки — ми туди все засовуємо і засовуємо, пхаємо і пхаємо, а воно провалюється, і знову — пусто. Від цієї нестачі ми випробовуємо страшний дискомфорт, і він такий великий, а наші апетити такі серйозні, що і радощі від наповнення ми не випробовуємо ніяких!

Ми постійно живемо з відчуттям нестачі, причому це не залежить від того, скільки у нас всього є. Багато у людини цінностей і можливостей або мало, це не міняє загальної картини — завжди мало, завжди недостатньо. І чим більше у нас є, тим більше нам хочеться, а для більшого необхідно більше, ніж у нас є. Отже — знову по кругу і з тим же результатом: «Дайте ще, мені не вистачає!»

^ 1.2. Причина відчуття нестачі. Так в чому ж проблема? На щастя або на жаль, тут все дуже просто — ми втратили, в буквальному розумінні цього слова втратили свої природні потреби. Єдина тварина, яка їсть більше, ніж їй потрібно, — це людина. Єдина тварина, яка задовольняє свою статеву потребу частіше, ніж потрібно самій цій потребі, — це людина. Єдина тварина, якій вічно бракує комфорту, — це людина. Єдина тварина, яка живе з вічним відчуттям «мало», — це людина.

Але якщо так, хіба можна допустити, що це ті ж самі потреби? Ймовірно, ні. ^ Природні потреби людини відпали, а їм на зміну прийшли невротичні потреби, які не знають, що таке насичення, а тому ми постійно голодні. Чи дивно, в цьому випадку, тотальна відсутність щастя в сучасній людині. Напевно, що не дивне.

Ну то як же бути? Що робити? Мабуть, наш «шлунок» продірявився, і, скільки б ми в нього не відправляли різного добра, все це про запас. Втім, це не більше ніж пояснення, а реальна проблема прихована в іншому: ми не переварюємо те, що одержуємо, а відпльовуємо і чекаємо наступної порції. Якби ми переварювали, засвоювали те, що дає нам життя, то таких апетитів у нас і близько б не було. Адже що виходить? Те, що у нас є, те, чим ми, як нам здається, володіємо, насправді нами не використовується. Ми це тільки захопили, увірвали, але нічого до ладу з цим не зробили — не витратили.

Ось ми обговорювали приклад з покупкою книги - ви її купуєте, ставите на полицю і говорите: «Прочитаю пізніше», а через тиждень читати її стає вже нецікаво, через півроку — і зовсім неможливо. І вона переїздить на дальню полицю. А зараз давайте задумаємося, вам здається, що ви дістали цю книжку, але по факту ви зовсім ніяк не збагатились. Якби ви її прочитали (тобто спожили), то вона стала б вашою. А так — це сторонній, що не має до вас ніякого відношення предмет, тобто, по суті, сміття, в даному конкретному випадку — макулатура.

Причому ви витратили на неї гроші, відвели їй місце в своїй квартирі, створили умови для накопичення пилу, а тому ускладнили своє життя додатковим прибиранням — ось все, що ви зробили. Одні збитки, і при цьому у вас немає цієї книжки, тому що ви її не прочитали. Книжка — це зміст, а ви ним не збагатились. Це дуже простий і наочний приклад, але хіба не те ж саме з нашими людськими відносинами? Людина вмирає, і що вигукують оточуючі? «Боже, яка людина пішла від нас! А ми з нею так і не поговорили душевно! А вона стільки ще могла б розповісти і зробити!»

Так, у нас був хороший друг, співбесідник, товариш, і ось в той момент, коли ми його втратили, до нас раптом доходить ця блискуча думка — які величезні можливості буквально «вилетіли в трубу»! Простіше кажучи — бездарно нами втрачені!

У ньому було стільки … у нас було стільки... Але чи було ?

Ми всі думали, що ще не час, відкладали до кращих часів, гналися за новими знайомствами і зустрічами і проводили їх так само — відкладали на якийсь нікому не відомий «чорний день». А ці відносини тим часом так і не були нами затребувані — так що, вважайте, їх і не було зовсім. І інших, тих, за якими ми гналися, теж немає і не було, тому що, ледве одержавши на них право, ми бігли далі, відкладаючи до наступного разу.

А користуватися коли? Хто користуватиметься нашими відносинами з іншими людьми, які ми створюємо в такій величезній, в такій незліченній кількості? І після цього ми ще дивуємося з відчуття, яке відвідує іноді нас, самоті! Але як же, дозвольте, без самоти, якщо всі наші відносини з іншими людьми — тільки «намічені»? Їх контури нанесені, але самі відносини, які припускають справжню близькість людини людині, так і залишилися в якійсь потенції, винесеній за межі нашого життя. Але хіба ця практика обмежується тільки книгами і людьми? Ні в якому разі, так ми діємо абсолютно у всьому і скрізь. Навіть коли ви готуєте звичну, просту, нічим не примітну їжу, ви дієте точно таким же чином — маса вкладень, нульовий вихід і вперед, далі, за новеньким. Ось ви ходите по магазинах, закупляєте продукти, приходите додому, готуєте, накриваєте на стіл — все красиво і смачно.

Тепер ви сідаєте за трапезу, відчуваєте смак першого шматочка, радієте мить, говорите: «Дуже смачно!», і тут же: «А що у нас по телевізору показують?»; або, звертаючись до своєї дитини: «А ти уроки зробив?»; або, звертаючись до свого чоловіка: «А коли, ти говориш, у тебе цей проект почнеться?» Два кілограми їжі, що залишилися «вилітають в трубу» — в прямому і у переносному розумінні!

Ви могли радіти смаку ще і ще, але ви не зробили цього. Через півгодини ви навіть не пригадаєте, що ви їли і який у їжі був смак. По суті, ви витратили декілька годин свого часу, щоб на одну мить відчути смак. Це раціонально?! Чом би тоді відразу не харчуватися якою-небудь позбавленою смаку сумішшю живильних речовин?

На радість була витрачена мить, а все інше пішло марно. Таким чином, те, що, як вам здається, ви маєте, насправді тільки числиться у вас в загальному списку, в номенклатурі. Але чи володієте ви цим? Хтось, можливо, думає, що і так, але якби це дійсно було так, якби і справді ви володіли цим, то ви б відчували себе в надлишку, а не в нестачі. Жодна тварина не має стільки, скільки має людина — їжі, комфорту, іншої насолоди, але тільки одна тварина думає, що їй «мало». Ім'я цій тварині — людина!

У нас є ілюзія, що ми володіємо тим, іншим, третім (втім, іноді ми навіть і про це забуваємо), але по факту — нічого з цього не є нашим. Ми не володіємо цим, тому що воно нами не прожите, не пережите, не реалізоване належним чином. Ми не скуштували його, не наситилися цим, не випили. Ми просто узяли це щось, пораділи своїй здобичі, а потім закрили її в герметичну коробочку і поставили всередину себе. Там вона і існує до тих пір, поки не вийде її термін придатності. А коли вийде, ми її викинемо... Отже, дуже «доцільно» ми живемо...

^ 1.3. Радійте малим радощам. Проте часто чуються заперечення: «Ви що, пропонуєте радіти маленьким радощам?» Ну що на це відповісти? По-перше, яка різниця, чому радіти, якщо мета — радіти? По-друге, якщо ми і так маємо багато що, то чом би цьому не порадіти, навіть якщо це, до речі, велика помилка. По-третє, насправді наші потреби, наші природні потреби невеликі, і тому «маленькі» радощі, як їх деякі чомусь називають, нам не маленькі, а як раз за розміром. І, нарешті, по-четверте, де гарантія, що ми зможемо зрадіти великому, якщо ми не уміємо радіти малому?

Яка радість — існувати! Тільки бачити, хоча б бачити лише один цей дим і це світло. Якби у мене не було рук і ніг і я б тільки міг сидіти на лавці і дивитися на сонце, що заходить, то я був би щасливий цим.

М. Бунін

Де гарантія, що це велике (при такому підході до справи) через секунду вже не буде здаватися нам маленьким?

Якщо життя складається з маленьких дій, маленьких кроків, то чому ми дивуємося, що основні наші радощі — це маленькі радощі? Так, життя складається з маленьких радощів, ну і добре! І що тоді взагалі велика радість? Це коли ти до чогось дуже довго йдеш, а одержуючи бажане, розумієш, що воно було тобі не потрібно? Довго і болісно прагнеш, а досягаючи, розумієш, що в цілому можна було і без цього обійтися, це того не варто? Це — велика радість?

^ Якщо маленькі радощі наповнюють наше життя, наше життя стає не маленьким, а радісним. І це відбувається тут і зараз. Ось ви зараз сидите і читаєте ці матеріали, вам зручно у вашому кріслі або незручно? Ви можете зробити зручно, і це буде радість, причому справжня, фактична, і вона може стати вашим життям, а може і не стати. Це ви самі для себе вирішуєте, і ми упевнені, що вирішите правильно, якщо пам'ятатимете, що у вашому житті є найважливішим. А окрім радості — іншого важливого немає. Бо саме радість визначає якість нашого життя. Але ми мало радіємо. Чому? Нам заважають три недоліки.

Перший — ми живемо в стані хронічної нестачі, у нас відчуття, що нам постійно чогось не вистачає, і ось ми нещасні.

Другий — те, що ми маємо, нами абсолютно не затребуване, не прожито, не використано, ми цим не насолодилися.

Третій — ми шукаємо «великих» радощів, яких насправді немає, а «маленьких» радощів ми не помічаємо. Ми говоримо: «Ну який в них сенс?» — тому що звикли цінувати героїв і великі здобутки. Але всі ми «маленькі люди», і у всіх «маленьке життя», навіть якщо ми герої і робимо великі звершення, а тому «маленька» радість — це якраз те, що нам потрібно!

Загалом, нам нічого більше не залишається, як обдурити свій інстинкт «голоду», що став надмірним. ^ Насправді, голод цей віртуальний, уявний, і це ілюзія, що ми знаходимося в стані нестачі, ми просто так відчуваємо. Отже наша задача лише в тому, щоб змінити це відчуття, а для цього необхідно розуміння слова: «Досить!» Коли ми говоримо, що нам «досить», «достатньо», то зразу ж опиняємося в достатку. Але як тільки побажаємо більшого, зажадаємо більшого — все, збиток! І найцікавіше, що тут же відразу, в цей момент починається прибуток!

Життя постійно нам що-небудь та посилає — у нього хобі таке, щось подібне до фонду пана Сороса. Але якщо у нас відчуття нестачі, то ці послання зараховуються нами як погашення боргу і тому цьому майже не радіють. З другого боку, як тільки ми «списуємо» цей віртуальний борг, так відразу кожна нова субсидія, видана нам життям, починає сприйматися як подарунок або інвестиція, а відповідно — з вдячністю.

І з цієї миті ми щасливі, і життя нам благоволить все більше і більше, оскільки давати за подяку приємніше, ніж давати і чути голосіння і нарікання.

Тепер кожна хороша життєва подія, якою б маленькою вона не була, сприйматиметься вами як великий вклад і великий подарунок — у вас і так все є, а вам ще дали! Звичайно, це здаватиметься великим! І не потрібно до цього звикати, а ось радіти — це будь ласка! Ви починаєте одержувати надприбутки, не збирати недоїмки, а одержувати прибуток. Це єдиний спосіб жити в світі не з відчуттям «голоду», а з відчуттям «достатку».



следующая страница >>