asyan.org
добавить свой файл
1




Тест «Ваше здоровье»

1. Ваш любимый напиток?

а) вода (4)

б) натуральные соки (5)

в) газированные напитки (3)

г) алкогольные напитки (2)

2. Как вы относитесь к жирной пище?

а) люблю (0)

б) терпеть не могу (5)

в) смотря что (2).

3. Если вас одолела бессонница, вы:

а) даже не знаете, что это такое (5)

б) срочно пьешь снотворное (0)

в) что-нибудь читаешь (3)

г) включаешь телевизор (2).

4. Если у вас нет жалоб, ходите ли вы к врачам?

а) да, ходите регулярно (5)

б) так хочется лишний раз услышать, что ты - здорова (4)

в) нет на это времени (2)

г) терпеть не могу врачей! (0).

5. Если что-то заболело, сразу ли вы обратитесь к врачу?

а) конечно (5)

б) да, кроме стоматолога (3)

в) если болит очень сильно

г) потяну время: а вдруг пройдет? (0)

6. Дружите ли вы со спортом?

а) регулярно им занимаюсь (5)

б) иногда бегаю (4)

в) нет на это времени (1)

7. Принимаете ли вы лекарства?

а) мне это не нужно (5)

б) если врач пропишет (4)

в) да, регулярно - я сам себе врач (1)

8. Если у вас дурное настроение, вы:

а) идете прогуляться (5)

б) переживаете в себе (0)

в) срываетесь на близких (2)

г) принимаете успокаивающие средства (1).

^ Результаты теста:

0-8 БАЛЛОВ - Вы совершенно не думаете о своем здоровье. Что ж, со временем вы можете об этом пожалеть.

9-19 БАЛЛОВ - Вы из тех людей, у которых не хватает времени заниматься собой и своим здоровьем. Хотя вы и понимаете, что это - очень плохо. Отложите на потом дела и наведайтесь к доктору!

^ 20-30 БАЛЛОВ - Вы, к счастью, прекрасно понимаете, что нет ничего важнее, чем крепкое здоровье. Знакомо вам и такое понятие, как здоровый образ жизни.

31-35 БАЛЛОВ - Вам не кажется, что вы слишком трепетно относитесь к себе?

^ БОЛЬШЕ 35 БАЛЛОВ - Да вы, оказывается, склонны к ипохондрии! Не забывайте о том, что мнительность порой гораздо опаснее, чем само заболевание.


Дорогие друзья!

В центральной городской библиотеке им. А.С. Пушкина Вы можете найти информацию о спорте, здоровом образе жизни, литературу о том, как беречь свое здоровье и сохранить его на долгие годы.

Мы ждем Вас по адресу:

г. Туапсе, ул. С. Перовской, 18

Режим работы: с 10.00 до 19.00

Выходной день: пятница

Тел. 8 (86167) 28551

http://pushkinka.narod.ru/



МБУК «Централизованная библиотечная система»

Центральная городская библиотека им. А.С. Пушкина

Юношеский сектор





дайджест





г. Туапсе

2013 г.














^ Всемирный день здоровья – 7 апреля

Каждый год 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья в ознаменование годовщины основания ВОЗ в 1948 году. Каждый год для Всемирного дня здоровья выбирается тема, отражающая какое-либо приоритетное направление деятельности ВОЗ.

Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая привлекает внимание каждого человека – от глобальных лидеров до общественности во всех странах – к какой-либо одной проблеме здравоохранения, имеющей глобальное воздействие. Привлекая внимание к новым и возникающим проблемам в области здравоохранения, Всемирный день здоровья предоставляет возможность для проведения совместных действий в целях защиты здоровья и благополучия людей.

Тема Всемирного дня здоровья в 2012 году – "Старение и здоровье", а лозунг этого дня – "Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам". Внимание направлено на то, как хорошее здоровье на протяжении всей жизни может помочь мужчинам и женщинам пожилого возраста вести полноценную и продуктивную жизнь и оставаться полезными для своих семей и общества. Независимо от того, где мы живем, старение касается каждого из нас – молодых и пожилых, мужчин и женщин, богатых и бедных.


Действительно полезные советы, для того, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы:

Здоровье:
1.Пейте много воды.

2.Завтракайте по-королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3.Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4.Больше играйте в игры.

5.Прочитайте больше книг, чем в предыдущем году.

6.Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.

7.Сон - 7 часов.

8.10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

Жизнь:
1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.

2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.

3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.

4.Лучшее еще впереди.

5.Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

А знаете ли Вы, что…

  • Американцы едят практически 100 гектаров пиццы в день, то есть, примерно 350 ломтиков в секунду.

  • Арахис не является орехом. Он относится к бобовым. Кроме того, арахис входит в состав динамита.

  • Бананы это не фрукт. Они являют собой тип травы, кроме этого они содержат в себе химические вещества, способные поднять настроение.

  • Клубника содержит больше витамина С чем апельсины.

  • Масло семян петрушки содержит в своем составе галлюциногенные вещества.

  • Мед является единственным продуктом, который не портится.

  • Порошок на жевательной резинке является мелкомолотым мрамором.

  • Рис является основным продуктом питания более чем половины населения мира.

  • Салаты Макдональдс содержат до 60% больше жира, чем их гамбургеры.

  • Цвет перца чили не влияет на его вкус. Чем меньше размер перца, тем он острее.

  • Шафран производится из мелких высушенных тычинок цветов крокусы и является самой дорогой из пряностей.

  • Яблоки, картофель и лук имеют одинаковый вкус, если вы едите их с закрытым носом.