asyan.org
добавить свой файл
1

План-конспект уроку з фізичної культури.(юнаки)

Тема: Спортивна гра футбол

Мета: удосконалення технічних елементів гри.

Завдання: 1) Закріплювати вміння виконувати: а) передачу і прийом на місці та в русі;

б) ведення м'яча; в) удари по м'ячу ногою та головою.

  1. Розвивати фізичні якості: спритність, координацію, швидкість.

  2. Виховувати старанність, відповідальність.

Дата

Місце: спортзал ЗНЗ №2.

Інвентар: футбольні м'ячі, секундомір, свисток, фішки.

^ Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-

методичні вказівки

^ Підготовча частина 9' –11'.

1. Шикування.

30"-1'

Своєчасність шикування

2. Рапорт.

30"-1'

Черговий учень

3. Повідомлення завдань уроку.

30"-1'

У доступній формі.

4. Вимірювання пульсу

30"-40"




5. Загальнорозвиваючі вправи: .




Фронтальний метод. Постава. Амплітуда рухів

1) хода, та її різновиди

30"




2) рівномірний біг

1'

Темп середній.

3) нахили голови 1-вперед, 2-назад, 3-вліво. 4-вправо.

2-3 р.

У русі.

4) кругові оберти голови вліво-вправо.

2 р.

Самостійно. Не різко. У русі.

5) кругові оберти рук вперед - назад на 4 рахунки.

1-2 р.


У русі,


6) в.п. - ноги нарізно, руки на пояс 1-присід руки вперед, 2- в.п.

15-20 р

На місці. Повний присід.

7) в.п. - ноги нарізно, стрибки вгору

8-10 р

Самостійно.

8) в.п. ноги нарізно, стрибки вгору з підніманням колін до грудей

6-7 р.

Висота.

9) в.п. - о.с. 1-2 - випад правою. 3-4 - стрибком випад лівою.

3-4 р.

Амплітуда.

10) човниковий біг 4x9 м.

1-2 р.

Максимальна швидкість.

^ Основна частина - 31' -33'

1. Вимірювання пульсу

30"-40"




2. Клас шикується у 4 колони.

30"

В русі. 2 колони на одній половині залу. 2 - на другій. Кожна вправа показ або пояснення. Учні стають у пари.

3. Зупинка м’яча стегном і передача назад низом.

1.5'-2'

Один кидає м'яч руками, інший виконує вправу. потім навпаки.

4. Зупинка м'яча грудьми і передача назад.

1'-2'

Як і попередні вправи.

5. Зупинка і передача м'яча внутрішньою частиною стопи.

І,5'-2'

На місці. У два дотики. М'яч не відскакує від ноги.

6. Зупинка і передача м'яча іншою ногою.

30"-1'

Не поспішати.

7. Жонглювання м'ячем.

1'-2'

Будь-якою частиною ноги і головою.

8. Прийом і передача внутрішньою частиною стопи в русі.

1,5'-2'

Пари рухаються в одному напрямку, потім - в іншому.

9. Передача в один дотик у русі з льоту.

1'-1.5'

Один кидає м'яч руками, інший виконує вправу.

10. Передача в русі головою.

1'-1.5'

Почергово

11. Почергові передачі головою.

1,5'-2'

Поточний метод.

12. Вимірювання пульсу

30"-40"

Слідкувати за ознаками втоми

13. Почергові передачі в один дотик ногою.

1'-2'

Поточний метод.

14. Ведення мяча між фішками „вісімкою".

1.5'-2' ;

Темп вище середнього. Почергово

15. Навчальна гра „футзал".

10'-12'

Клас ділиться на декілька команд.




16. Вимірювання пульсу

30"-40"




Заключна частина 3'-5'

1. Вправи на розслаблення.

30"-1'

У повільному темпі

2. Шикування.

30"




3. Підсумок уроку.

1'-2'

Успіхи та помилки учнів на уроці. Оцінки.

4. Домашнє завдання.

1'-1.5'

Комплекс вправ на гнучкість.

5. Вимірювання пульсу

30"-40"




6.Організований вихід із залу.