asyan.org
добавить свой файл
1



Рухливі й народні ігри, забави, естафети

У 3 КЛАСІ


Розробила учитель фізичної культури

ГЗОШ І-ІІІ ст. № 41

Єрмолаєва Валентина Олександрівна


м. Горлівка - 2013

УРОК РУХЛИВИХ ІГОР У ТРЕТЬОМУ КЛАСІ

Урок № 1

Дата:

Клас: 3

Тема: Рухливі й народні ігри, забави, естафети.

Завдання: 1 .Нагадати правила безпеки під час занять рухливими іграми, забавами, естафета

2. Бесіда: рухливі й народні ігри забави естафети в режимі дня учня.

3.Вивчити комплекс розвивальних вправ із гімнастичною палицею.

4.Розвивати швидкість, спритність, стрибучість, координацію рухів засобами рухливих ігор та естафет.


^ Мета: Формування здорової, фізично розвиненої людини.

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: м’ячі резинові, кеглі, скакалки

^ Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

Підготовча частина 15хв.

Організований перехід до спортивної зали

30 сек.

У колону по одному.

Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку

До 1 хв.

Звернути увагу на взуття , одяг, стан здоров’я.

Правила безпеки під час занять

До 1хв.

Бесіда метод «Мікрофон»

Вимірювання Ч.С.С. за 15сек.

До 30 сек.

20- 22 ударів за 15 сек.

Стройові вправи(повороти на місці праворуч, ліворуч, стройовий крок на місці)

30- 40 сек.

Чітке виконання вправ

Різновиди ходьби( на носках, на п’ятках, з високим підніманням стегна, у повному присіді)

1 хв.

Звертати увагу на поставу, дистанцію.

Різновиди бігу( без завдання, з підніманням стегна, з закиданням гомілки, приставними кроками правим та лівим боком)

1хв. 30сек.

П’ятки підлоги не торкаються, тримати поставу, дистанцію, дихання спокійне.

Комплекс розвивальних вправ із гімнастичною палицею 8 вправ

Перешикування із колони по одному у колону по три послідовними поворотами у русі.

До 40 сек.

Повернутись у шеренги і розімкнутись на витягнуті руки

  1. В.П. стійка ноги нарізно., палиця внизу.

  1. піднятись на носки руки з палицею вгору

  2. В.П.

4- 5 разів

Звертати увагу на дихання.

Руки вгору – вдих, опустили – видих.

  1. В.П. стійка ноги нарізно, палиця у правій руці , тримати за середину

  1. поворот кисті та голови праворуч.

  2. В.П.

  3. 4 те саме лівою рукою.

4-6 разів

Із великою амплітудою, спину тримати рівно.

  1. В.П. те саме палиця у лівій руці, дивитись прямо

  1. поворот кисті праворуч, нахил голова вперед; 2 – В.П.

3- поворот кисті ліворуч нахил голови назад. 4 В.П.

4-6 разів

Під час нахилів голови вперед і назад виконувати видих


В.П. - вдих

  1. В П. стійка ноги нарізно, руки з палицею у горі

    1. нахил тулубу праворуч,

    2. В. П.

    3. 4 те саме ліворуч

4-6 разів

Звертати увагу на дихання, коліна під час нахилів не згинати.

5) В.П сід ноги нарізно, палицю тримати на ширині плечей, опустити на стегна

1- нахил уперед, доторкнутись до підйому.

2- В.П.

3- 4 те саме

4- 5 разів

З вертати увагу на дихання: нахил це видих. В.П. – вдих. Коліна під час нахилу не згинати

7) В.П. - О.С. руки з палицею внизу.

1 – стрибок ноги нарізно.

2- В.П.

8-10 разів

Руки в ліктях не згинати, спину тримати рівно.

8) В.П. – О.С., хват за кінці палиці.

1 – присід, палицю перевести над головою за плечі.

2 – В.П.

8 – 10 разів

Звертати увагу на дихання та поставу.

Вимірювання Ч.С.С. за 15 сек.

30сек.

32- 35 ударів за 15 сек.

Перешикування із шеренг у колони поворотом праворуч

30сек.

Скласти палиці почергово, колона за колоною.

^ Основна частина 22 хв.

Нагадати правила безпеки під час естафет та суддівство естафет

30сек.

Повідомлення вчителя. За 1- місце 3 бала, за 2- 2 бала, за 3- 1 бал.

1 Естафета « Стрибунці»

До 2- 3хв.

За сигналом учні стрибають на правій нозі до кеглі, обстрибують її, змінюють ноги і стрибають до фінішу, передають естафету наступному. Перемагає команда, яка першою закінчить естафету.

2 Естафета «Липкий м’яч»

До 2-3хв.

Учні стають парами, повертаються один до одного, кладуть м’яч між собою і притискають його груддю, за сигналом рухаються до позначки і повертаються назад передають естафету наступній парі. Перемагає команда, яка першою закінчить естафету.

3 Естафета «Передав - сідай»

До 2-3хв.

Команди утворюють коло. Один учень стає у середину кола і за сигналом виконує передачу м’яча своєму гравцю, той піймав м’яч по вертає його назад і присідає, коли останній гравець повернув м’яч ведучому , всі гравці одразу піднімаються. Виграє команда, яка першою встала.

4 Спортивна вікторина



До 2- 3хв.

Кожній команді пропонують по 2 загадки. За правильну відповідь команда отримує 3 бали.

5 Е естафета « Кенгуру»

До 2-3хв.

За сигналом перші учні утримуючи м’яч між колін починають виконувати стрибки до кеглів і таким же способом повертаються на зад передають м’яч наступному гравцю. Виграє команда, яка першою закінчила естафету.

6 Естафета «Біг з перешкодою»

До 2- 3хв.

За сигналом перші учні починають бігти до позначки де лежать скакалки, виконують по 5 стрибків, кладуть скакалку і бігом повертаються до команди, передають естафету наступним. Команда, яка прийшла першою виграє.

7 Естафета «стрибки по кочках»

До 2-3 хв.

Перед командами намальовані «кочки». За сигналом перші гравці починають виконувати стрибки по кочках, оббігають кеглі і так – само по «кочках» повертаються назад

8Естафета «Віднеси - принеси»

До3хв

За сигналом перший гравець біжить до позначки кладе там кубик і повертається назад передає естафету наступному, той біжить до кубика, бере його повертається назад передає кубик наступному. Виграє команда яка першою закінчила естафету.

Підсумок естафет

30сек.

Оголошення балів.

^ Заключна частина 3хв.

Шикування у шеренгу

15сек.

на лінії шикування

Хвилина релаксації

1хв

- Діти, закрийте очі і уявіть , що ви знаходитесь на березі моря. Звучить музика із шумом моря, діти розслабившись повільно хитаються праворуч - ліворуч

Підбиття підсумків уроку

1 хв.

Відзначити кращих учнів, виправити помилки, оцінювання,

Вимірювання Ч.С.С. за 15сек.

До 30 сек.

Визначити ступінь відновлення

Організований перехід до роздягальні

15 сек.

У колону по одному.